Decoltè perfetto anche in età avanzata! Ecco 5 consigli da seguire:⠀
1. Il primo posto indiscutibilmente va alla POSTURA! Spalle in avanti e la schiena curva, oltre a creare problemi di salute, procura eccesso di tessuti sul decoltè =rughe . Controllate la vostra postura. Effettuate gli esercizi posturali per l’apertura della gabbia toracica e il riposizionamento delle spalle! Aprendo la gabbia toracica distendete le rughe e alzate il seno! ⭐ ⠀
2. Tonicità muscolare! Importante allenare i pettorali (bastano 20 flessioni al giorno, anche poggiati ad un mobile o al muro se non avete abbastanza forza da farle dal pavimento) così aumenta la circolazione sanguigna, il linfodrenaggio e l’elasticità di tutti i tessuti della zona, mantiene anche belle le braccia e stimola il lavoro dei linfonodi ascellari.⠀
3. Muscolo trapezio! La maggior parte delle persone ha il muscolo, che copre la parte superiore della schiena, iperteso! Che c’entra con il decoltè? Il trapezio iperteso alza le spalle, alza le clavicole, curva la schiena… Un bel massaggio o anche automasaggio sulla linea superiore del trapezio vi aiuta tantissimo.⠀
4. Il massaggio profondo del decoltè e la cura della pelle! Spesso diamo attenzione solo al viso dimenticando il collo e decoltè. Un massaggio linfatico e muscolare profondo (lo faremo durante il nostro allenamento online) vi dara’ un risultato sorprendente! ⠀
5. Dormire con la pancia in su! Non solo per il decoltè, ma anche per il nostro viso è importante dormire sulla schiena. Se dormiamo sul fianco, o peggio ancora sulla pancia, stropicciamo il viso e a lungo andare si formano le rughe anche sul decoltè! Se non riuscite in nessun modo a correggere questa abitudine, vi consiglio di utilizzare il cuscino per il seno. ⠀
Tutte queste pratiche fanno parte del corso MyTonicFace! A presto e non dimenticate ❤= grazie
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